Moikka, olen Mirka!

Oma polkuni äitiys- ja lantionpohjan fysioterapian pariin on syntynyt yli 10 vuoden työkokemuksen, liikunnallisuuden ja omien lasten saamisen - ja sitä myötä oman kehoni kuntouttamisen - kautta. Matkallani olen huomannut, että erityisesti synnyttäneillä on runsaasti epävarmuutta keskivartalon ja lantionpohjan palautumisen suhteen sen lisäksi, että moni odottaja ja synnyttänyt kärsii usein turhaan vaivoista, joihin voitaisiin oikeanlaisella ohjauksella ja hoidolla vaikuttaa.

Toivoisinkin, että naiset hoitaisivat itseään enemmän läpi koko elämän, ja esimerkiksi virtsankarkailuun, keskivartalon toiminnan ongelmiin ja kehon kiputiloihin haettaisiin apua! Pelkkä lantionpohjan lihasharjoittelu on harvemmin riittävän kokonaisvaltainen keino kuntouttaa kehoa. Fysioterapiassa yhdistää monipuolisesti eri keinoja ja ymmärrystä ihmiskehon toiminnallisuudesta.

Otan asiakkaita vastaan Turussa Yhdessä Terapiapalvelut -yrityksessä, jonka perustajaosakas olen. Lisäksi teen töitä verkon välityksellä etäfysioterapian ja valmennusten muodossa.

Haluan kehittyä jatkuvasti paitsi fysioterapeuttina myös asiantuntijana. Autan erityisen mielelläni vatsalihasten erkaumasta, virtsankarkailusta ja paineen tunteesta kärsiviä naisia, mutta ennen kaikkea haluan kohdata Sinut - lempeydellä ja yksilöllisesti tarpeitasi kuunnellen. Haluan tukea Sinua kehosi ymmärtämisessä ja sopivien itsehoitokeinojen löytämisessä. Käytän keskivartalon ja lantionpohjan tutkimisessa sekä harjoittelun suunnittelun apuna reaaliaikaista kuvantavaa ultraäänilaitetta, jonka avulla myös Sinun on helpompi hahmottaa kehosi toimintaa. Teen myös lantionpohjan sisätutkimuksia aina tarpeen ja asiakkaan toiveiden mukaan.

Edellä mainittujen lisäksi osaamisalueitani ovat erilaisten arpien käsittely sekä kehon kiputilojen hoitaminen faskiakäsittelyn ja esimerkiksi kinesioteippauksen avulla. Erityisen mielelläni autan liikunnallisia ja urheilevia naisia muokkamaan omaa harjoitteluaan ja kuntouttamaan kehoaan niin raskauden aikana, synnytyksen jälkeen kuin vaihdevuosi-iässä. Odotusaikana käytössäni on myös erityinen raskaushierontatyyny, jonka avulla kehon tutkiminen ja hoitaminen onnistuu mukavasti vatsamakuullakin. Lisäksi pidän koulutuksia ja ohjaan verkkovalmennuksia odottajille ja synnyttäneille.

Koulutus ja osaaminen

Fysioterapeutin työtä olen tehnyt vuodesta 2009 lähtien. Viime vuosien aikana olen laajentanut ja vahvistanut osaamistani useiden koulutusten avulla erityisesti lantion ja keskivartalon alueen kuntoutusta ja ihmisen kokonaisvaltaista hoitoa koskien.

2024

  • Fysiikkavalmentaja, Athletica Oy

  • Psykofyysisen fysioterapian täydennuskoulutus (-2025)

2022

  • Lantionpohja 2.0, Akka Health & Education Oy

  • Pregnancy and postpartum corrective exercise specialist, Core Exercise Solutions

  • Terveystieteiden kandidaatti

2021

  • Fysioterapeuttinen jälkitarkastus, Akka Health & Education Oy

2020

  • PhysioPilates -koulutus, Suomen Terveysliikuntainstituutti Oy

  • Äitiysfysioterapeutin kliiniset perustaidot, Äitiysfysioterapeutit ry

  • Lantionpohjan fysioterapian jatkokoulutus, Pelvicus & Lounais-Suomen Fysioterapeutit ry

  • MyFascia moduulit 1-4, My Fascia Oy

  • Hoitotieteen aineopinnot, Turun Yliopisto, Avoin yliopisto, 2019-2020

2019

  • The Integrated Systems Model for Treating Women’s Health, Diane Lee

  • Lantionpohjan fysioterapian peruskoulutus, Pelvicus & Lounais-Suomen Fysioterapeutit ry

  • Olkapääkivut fysioterapian haasteena, Lounais-Suomen Fysioterapeutit ry

  • Raskauden ja synnytyksen jälkeinen liikunta sekä diastasis rectus abdominis, Lounais-Suomen Fysioterapeutit ry

  • Selkärangan manuaalisen tutkimisen ja hoidon peruskurssi – kaularanka, SOMTY

  • Hands-on -kurssi: työkaluja alaselän tutkimiseen ja hoitamiseen, Lounais-Suomen Fysioterapeutit ry

  • Leukanivel- ja puremalihasvaivojen (TMD) fysioterapia, Lounais-Suomen Fysioterapeutit ry

2018

  • ProMethod -valmentajakoulutus, ProFTraining Finland Oy

  • Kyynärvarren ja käden ongelmat, Lounais-Suomen Fysioterapeutit ry

  • Elintapaohjauksen ammattilaiseksi -täydennyskoulutus, VSSHP

2017

  • Lantionpohjan fysioterapian perusteet, Lounais-Suomen Fysioterapeutit ry

  • Äitiysfysioterapian perusteet, Lounais-Suomen Fysioterapeutit ry

  • FaciaMethod -ohjaajakoulutus, ProFTraining Finland Oy

  • Kasvatustieteen perus- ja aineopinnot, Turun yliopiston avoin yliopisto, 2014-2017 

  • Aktiivinen alaraaja - lonkka, Lounais-Suomen Fysioterapeutit ry

Koulutan mielelläni muita terveys- ja liikunta-alan ammattilaisia!

Pitämäni koulutuspäivät

  • Hengitys ja keskivartalon paineen säätely -luento Suomen fysioterapeuttiopiskelijoille 2/2023

  • Vatsalihasten erkauma -1 päivän koulutus terveyskeskusken fysioterapeuteille 10/2022

  • Lantionpohjan fysioterapia - 4 päiväinen koulutuskokonaisuus yhteistyössä Lounais-Suomen Fysioterapeutit ry kanssa 4/2022

  • Raskausaika ja synnytyksestä palautuminen -verkkokoulutus terveydenhoitoalan ammattilaisille 4/2021 ja 3/2022

  • Sukellus lantionpohjan fysioterapiaan -opiskelijakoulutus 4/2021

  • Vatsalihasten erkauman kuntoutus fysioterapiassa (koulutus fysioterapeuteille) 9/2020

  • Raskausaika ja synnytyksestä palautuminen -koulutuspäivä terveydenhoitoalan ammattilaisille 3/2020

  • Näiden lisäksi olen käynyt pitämässä yksittäisiä luentoja useasti niin raskausaikaan kuin synnytyksen jälkeiseen aikaan liittyvissä asioissa.

Jos olet kiinnostunut tilaamaan minulta koulutuksen tai luennon tai esimerkiksi ohjaamaan worshoppia ilolla ja ammattitaidolla, ota yhteyttä!

Mietitään yhdessä kuinka voin olla avuksi!