FYSIOTERAPIA-
PALVELUT
Odottajille & synnyttäneille
Verkkovalmennukset, yhteistyöt yrityksille ja koulutukset ammattilaisille
PALVELUT
Valmennukset & koulutukset
Ammattitaitoista ohjausta odottajille ja synnyttäneille sekä koulutuksia ammattilaisille.
Fysioterapia & hieronta
Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapiaa sekä hierontaa Turussa. Fysioterapiapalvelut myös etänä.
Yhteistyö kanssani
Kaupalliset yhteistyöt, vieraaksi tai puhujaksi tapahtumiin, koulutuksiin tai tilaisuuksiin.
Moikka, olen Mirka!
Tarjoan fysioterapiaa sekä verkkovalmennuksia odottajille ja synnyttäneille sekä koulutuksia terveys- ja liikunta-alan ammattilaisille. Työskentelen Turussa Yhdessä Terapiapalvelut Oy:ssa, jonka perustaja ja osakas olen, sekä valtakunnallisesti verkossa. Teen mielelläni myös erilaisia asiantuntijatöitä ja minulta voi lisäksi kysyä kaupallisia yhteistöitä.
Hoidan fysioterapiassa erityisesti suorien vatsalihasten erkaumaan sekä keskivartalon ja lantionpohjan toimintaan liittyviä haasteita, kuten virtsankarkailu- ja laskeumaoireita, mutta ennen kaikkea hoidan Sinua - yksilöllisesti tarpeitasi kuunnellen. Tuen Sinua kehosi ymmärtämisessä, sopivien itsehoitokeinojen löytämisessä sekä liikunnan pariin palaamisessa.
MAMA CORE -VERKKOVALMENNUS
Äideille, jotka haluavat kuntouttaa vatsalihasten erkauman sekä tukea lantionpohjan lihasten toimintaa synnytyksen jälkeen.
Kursseistani sanottua
“Olet helposti lähestyttävä, pirteä ja empaattinen ohjaaja, jolla on ammattitaitoinen ote kaikkeen. Kurssi oli sopivan pituinen ja hintainen. Kurssin jälkeen uskallan lähteä salille!”
“Kiitos tosi hyvistä treeneistä. Tuli hyvä mieli, kun huomaa, miten voima alkaa pikku hiljaa palautua. Ekassa treenissä jalannostot tuntui ihan utopistisilta, mutta nyt ne jo onnistui. Lisäksi nää sun treenit on ollu oikealla tavalla rauhallisia. Rauhallisuuden myötä lantionpohjan ja erityisesti poikittaisen vatsalihaksen aktivointi on alkanut sujua. Ehkäpä jo ennen raskautta mulla oli vaikeuksia tässä oikeassa aktivointijärjestyksessä. Kiitos siis, ehkäpä nyt muutenkin aion jatkossa keskittyä tällaisiin pilates-tyylisiin harjoituksiin.”
“Hyödyllinen, innostava, lämminhenkinen, humoristinen ja hyväksyvä kurssi. Tiedät mitä teet ja ammattitaitosi näkyy kilometrien päähän. Ihanasti katsot suoraan silmiin, huomioit ja tuet. Lähelläsi on helppo ja rento olla. Arvostan sitä miten kauniisti puhuit äideille joilla ei ollut omat lapset mukana ja niin kivasti otit vauvoja vuorollaan syliin. Koin, että huomioit kaikkia tasapuolisesti. Suuri kiitos, että mahdollistit kurssin ja huolehdit turvallisuudestamme. Jatka samaan malliin <3”
“Huippukurssi! Kurssilta sai erinomaiset eväät itsenäiseen harjoitteluun ja sysäyksen liikunnan aloitukseen synnytyksen jälkeen. Opin myös harjoittamaan lantionpohjaa uusilla tavoilla. Kiitos paljon!”
“Iso kiitos! Kurssi on opettanut paljon ja vahvistanut omia ajatuksia palautumisen ja treenin suhteen. Erityisesti opin hengittämään! Kiva ja rento tunnelma.”
“Kiitos tästä kurssista! Sun tyyli ohjata on ollut napakkaa ja kannustavaa mutta niin lämmintä, ihan kuin olisi tunnettu vuosia. Sun pienet kannustukset liikkeiden aikana tulevat jotenkin aina niin oikeaan kohtaan. Kurssilla on tehty paljon liikkeitä, mitä ei ole aiemmin uskaltanut tehdä tai osannut tehdä oikein. Kun olet antanut hyvät ohjeet ja itse malttanut tehdä huolellisesti omassa tahdissa, on tullut paljon hyviä tuloksia ilman kipuja. Treenaaminen etänä mietitytti ensin, mutta ekan tunnin jälkeen ajattelin että jatkuisipa tämä vuoden loppuun asti!”
Jaan neuvoja ja vinkkejä myös Instagramissa!
@Mirkakatajisto
